よしこの日記

姫路城には6年前に行ったことがある。
そんなとき近所の人との交流があればどんなに心強いことか。
体に必要な栄養素をすべてサプリメントで補うのはどうかと思うけど、ふだんの食事では足りない栄養素を、サプリメントを補給するという考えで、1年前から飲んでいるサプリがある。
しかし、あまりにも忙しいと心をなくしてしまうので、それはちょっと気をつけたいなあと思う。睡眠は必ず7時間とる。
バンドを巻いてしばらくしてとると、巻いていた部分がすっきりとします。
「バンザイストレッチ」は両手でバンドの端と端をにぎってぐーっと引っ張るだけ。
初めて発作がおきてから４日から１週間ぐらいで痛みは消えていきます。１０日もすると全く痛みが感じられないほどです。
花見のツアーもあって、平日ならすいていると思う。花や緑を見て気分転換したいと思う。

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